習慣
今年に入って続けていることがあって、
それは、お風呂上りのストレッチ。
もともと体の柔軟性がなく、体が硬いので、
歳も歳だし、サッカーの時に怪我する可能性を
すこしでも下げるためにはじめた。
すぐには柔らかくならなかったけれど、
継続はやはり力なりで、効果は現われてきた。
そして、最近新にはじめたことは、起床後のラジオ体操。
午前中はだらだら過ごすことが多かったので、
朝から少し体を動かして、午前中をより有効にすごしたいと。
ただ、記憶があいまいなので、順番等が多分バラバラで、
最後の深呼吸までたどりつけたことはない。
